مقياس البريدي للضغوط النفسية

مقياس الضغوط النفسية لدى طلاب مرحلة التعليم ما بعد الأساسي

1- أنزعج من كثرة الواجبات المدرسية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
2- يضايقني ضعف الاهتمام بصيانة المرافق المدرسية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
3- يزعجني التفكير في الزواج
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
4- يضايقني تدخل الآخرين في شؤوني الخاصة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
5- يزعجني قلة اهتمام إخوتي بي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
6- تضايقني صعوبة بعض المواد الدراسية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
7- يزعجني تدني ثقتي بنفسي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
8- يزعجني تخريب الممتلكات العامة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
9- تزعجني كثرة النزاعات بين الزملاء
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
10- أتضايق لضعف قدرتي على حل مشكلاتي بنفسي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
11- يضايقني انفصال والديَّ عن بعضهما (الطلاق)
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
12- أتضايق عند مرض أحد أفراد أسرتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
13- تزعجني قلة اهتمام والديَّ بي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
14- أتضايق من مكانة أسرتي الاجتماعية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
15- أنزعج من كثرة المستجدات التربوية (المناهج – التقويم – القرارات المفاجئة)
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
16- أتضايق عند وفاة أحد أفراد أسرتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
17- أنزعج عند مرض أحد أقاربي أو أصدقائي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
18- أتضايق عند استدعاء المدرسة لوليّ أمري
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
19- يزعجني الوضع المادي لأسرتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
20- أنزعج من طول المدة الزمنية لليوم الدراسي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
21- أنزعج من تدني علاماتي (درجاتي)
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
22- أشعر بالضيق عند المذاكرة للامتحانات
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
23- يضايقني ضعف قدرتي على التوفيق بين مطالب الأسرة والدراسة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
24- يزعجني إهمال المدرسة لاحتياجاتي الخاصة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً

25- تضايقني كثرة الأعمال المنزلية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
26- أنزعج من تدني ثقة الآخرين بي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
27- يضايقني ضعف قدرتي على تنظيم وقتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
28- أتضايق من وجود مشكلات داخل أسرتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
29- تضايقني كثرة الامتحانات
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
30- أشعر بالضيق عند وفاة أحد أقاربي أو أصدقائي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
31- أنزعج من غش زملائي في الامتحانات
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
32- يزعجني ضيق وقت الراحة بين الحصص
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
33- تضايقني مشكلاتي الجنسية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
34- يضايقني أسلوب والديَّ في معاملتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
35- أنزعج عند إثارة الطلاب للفوضى داخل غرفة الصف
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
36- يزعجني أخذ الآخرين لممتلكاتي دون إذني
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً

37- يزعجني تدني قدرتي على تلبية احتياجاتي الخاصة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
38- يزعجني ترددي في اتخاذ قراراتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
39- أتضايق من اختياري الخاطئ للمواد الدراسية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
40- يضايقني توجيه الإنذارات لي من قبل المدرسة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
41- أشعر بالانزعاج عند التفكير في الارتقاء بمستوى عائلتي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
42- أشعر بالانزعاج عند التفكير في مستقبلي المهني
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
43- يضايقني تحيُّز المعلمين في المعاملة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
44- الأفكار السلبية التي أتلقاها من الآخرين تشعرني بالضيق
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
45- تزعجني ضعف دافعيَّتي للتعلم
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
46- يضايقني شعوري بالقلق غير المبرر
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
47- تزعجني كثرة المناسبات الاجتماعية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
48- تضايقني المبالغة في اعتماد أسرتي عليّ
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً

49- تضايقني معاملة بعض زملائي لي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
50 – يزعجني زواج أبي من امرأة أخرى
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
51- يضايقني قلة تعاون زملائي معي
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
52- أشعر بالانزعاج من الغذاء غير المناسب الذي تقدمه جمعية المدرسة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
53- أنزعج من ضعف قدرتي على الفهم السريع أثناء الحصة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
54- أشعر بالانزعاج عند اتهامي بعمل شيء لم أقم بعمله
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
55- أشعر بالانزعاج عند التفكير في قراراتي السابقة
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
56- أشعر بالانزعاج عند التفكير في علاقاتي العاطفية
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
57- يضايقني فقدان والدي لعمله
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً
58- أتضايق من كثرة المواد الدراسية التي أدرسها
أ) بدرجة كبيرة جداً ب) بدرجة كبيرة ج) بدرجة متوسطة د) بدرجة قليلة هـ) بدرجة قليلة جداً



المرجع : البريدي ، عزيز بن عبدالله .(2010). فاعلية برنامج إرشاد جمعي في خفض الضغوط النفسية لدى طلاب مرحلة التعليم ما بعد الأساسي. رسالة ماجستير غير منشورة، جامعة نزوى، سلطنة عمان

أليس هناك من مستفيد أو من يعطي رأيه في الموضوع

تم بناء هذا المقياس وتقنينه في البيئة العمانية
وهو قابل للتطبيق في البيئات العربية الأخرى